李運軍

榮格有一句名言：“你沒有覺察到的事情，就會變成你的‘命運’。”潛意識意識化是經(jīng)典精神分析的精髓。經(jīng)典精神分析是由弗洛伊德創(chuàng)立的。弗洛伊德把人的心理過程分為三個層次，即意識、前意識和潛意識。意識是直接感知的心理部分；前意識是介于意識和潛意識之間，并能召回的心理部分；潛意識是包括個人的原始沖動和各種本能，以及這種本能所產(chǎn)生的欲望，被風俗習慣和道德壓抑到意識閾界下不知道的心理部分。精神分析的治療過程，就是要實現(xiàn)“潛意識意識化”。

弗洛伊德把心靈比喻為一座冰山，浮出水面的是少部分，代表意識，而埋藏在水面之下的大部分，則是潛意識。他認為，人的言行舉止只有少部分是意識在控制的，其他大部分都是由潛意識所主宰，而且是主動地運作，人卻沒有覺察到。一個人處于正常的狀態(tài)下時，比較難以窺見潛意識的運作，這時，夢是最好的觀察潛意識活動的通道。但是在精神病患者身上，我們可以看到潛意識的作用非常尖銳且突出，例如無法解釋的焦慮、違反理性的欲望、超越常情的恐懼、無法控制的強迫性沖動，明顯地看見意識的力量如此微弱，而潛意識力量則壓倒性強大。

那么，潛意識是如何被意識化的呢？最主要的方式就是通過放松，包括自由聯(lián)想、睡眠，讓人處在一種放松狀態(tài)之下。在精神分析理論看來，戒毒人員只要在放松狀態(tài)下，把早年被壓抑到潛意識的東西講出來，帶到了意識層面并達到醒悟，這就是“潛意識意識化”，他們的一些癥狀就會緩解或者消失。在做自由聯(lián)想時，要找一個舒服的沙發(fā)之類的地方躺下，打消一切顧慮，想到什么就講什么，不必怕難為情，或有悖倫理，或怕人們感到荒謬奇怪，而有意加以修改。然后每天都聯(lián)想一段時間，積累一定的日子后，再看看出現(xiàn)最多的是哪些畫面或者想法，這是可以分析出一些東西來的。把潛意識意識化會促使人打開自己壓抑的過往，醫(yī)治曾經(jīng)的創(chuàng)傷，獲得新的認知，形成新的生活態(tài)度和生活動力，從而使自己的心智更加成熟。

在精神分析取向的戒毒心理治療中，戒毒人員心理癥狀的改善總是伴隨著潛意識意識化，即戒毒人員逐漸開始意識到潛意識的內(nèi)容，那些曾經(jīng)被遺忘被壓抑的經(jīng)歷被理解、被接納、被看到，最終治療過程會更加明晰，意識化后心理會更加容易康復。將潛意識意識化，能解釋很多復雜的問題。愛因斯坦說過，提出問題比解決問題更難，意思是說，發(fā)現(xiàn)比解決更寶貴。當人們開始意識到問題時，也就有了解決的方向。這個問題是怎么形成的？需要哪些條件？當我們對這些原理了解清楚的時候，我們也就知道了如何利用這些信息解決問題。

治療也是一樣，當戒毒人員學會察覺自己的情緒，了解到情緒是如何產(chǎn)生的，也就不會再被情緒控制，而是會通過探索自己的潛意識，發(fā)現(xiàn)隱藏的不合理認知，加以覺察和觀照，在第一時間意識到并在指導下加以糾正，所以也就有了“認知即療愈”一說。

毒癮說到底是一種強迫性重復。這種明知不可而為之的強迫性重復，多數(shù)受到人的潛意識所控制和支配。人的心理活動很大一部分都是不經(jīng)過意識的，所以要了解一個人身上發(fā)生了什么，就得了解這部分心理活動是怎么樣的。就像我們修車不能只看車的外觀一樣，我們每一個人都受潛意識的指引，我們的有些感受和行為其實是不由自主的。潛意識意識化，就是要讓我們每個人都能夠更加覺醒地活著。而一旦戒毒人員能夠做到或基本做到覺醒地生活，那毒癮問題自然就會得到妥善解決。目前，北京市司法行政戒毒系統(tǒng)運用正念療法戒治毒癮、江蘇司法行政戒毒系統(tǒng)將內(nèi)觀治療的方法和技術(shù)引進戒毒工作當中，都是將潛意識意識化的生動實踐，探索出了毒癮戒治的新路子。

（作者系江蘇省戒毒管理局干部、國家二級心理咨詢師、司法部戒毒管理局特聘戒毒專家）