李運(yùn)軍

所謂復(fù)原力具體地說，是指?jìng)€(gè)體面對(duì)逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅或其他重大壓力挫折時(shí)較好的適應(yīng)過程，也就是對(duì)經(jīng)歷困難等不確定性事件的反彈能力。

復(fù)原力主要包括三種能力：接受并戰(zhàn)勝現(xiàn)實(shí)的能力、在危機(jī)時(shí)刻尋找生活本質(zhì)的能力、隨機(jī)應(yīng)變想出解決辦法的能力。復(fù)原力又稱堅(jiān)韌性，是心理資本的要素（自我效能、希望、樂觀、韌性等）之一，指一種能夠從逆境、不確定、失敗以及某些無法抗拒的災(zāi)難中自救、恢復(fù)甚至提升自身的能力。

復(fù)原力主要包括兩方面的因素：內(nèi)在保護(hù)因子和外在保護(hù)因子。

內(nèi)在保護(hù)因子是指?jìng)€(gè)體自身所具備的某些特質(zhì)，能調(diào)節(jié)或緩和危機(jī)所帶來的影響，比如，人格因素的穩(wěn)定性和內(nèi)外傾向等。外在保護(hù)因子是指?jìng)€(gè)體所處的環(huán)境具有能夠促進(jìn)個(gè)體成功調(diào)適，并改善危機(jī)所帶來的影響的因子。對(duì)于戒毒人員而言，外在環(huán)境包含三個(gè)系統(tǒng)：家庭、社區(qū)與戒毒場(chǎng)所。具體來講，家庭環(huán)境中的保護(hù)因子包括但不限于溫暖的親子關(guān)系、有感情且不會(huì)嚴(yán)苛批評(píng)、支持性資源、家庭凝聚力等。社區(qū)的基本狀況如綜合治理情況、社區(qū)鄰里關(guān)系、人際氛圍等人文環(huán)境，會(huì)影響身處其中的每一個(gè)人。對(duì)于戒毒者而言，社區(qū)的保護(hù)因子有：強(qiáng)有力的毒品管控、和諧的社區(qū)人際氛圍、守望相助的鄰里文化等。作為專門從事戒毒工作的戒毒場(chǎng)所來說，關(guān)于戒毒的保護(hù)因子有民警的專業(yè)支持、同伴間的相扶相助、戒毒成功失敗的正反事例、成功或快樂的積極經(jīng)驗(yàn)、與民警的良好關(guān)系等。

一個(gè)人的復(fù)原力是在他遭遇巨大不幸的時(shí)候才會(huì)表現(xiàn)出來的，但是它的生成，卻取決于這個(gè)人平時(shí)怎樣看待并應(yīng)對(duì)日常生活中的挫折、不幸和不如意等。

那么，戒毒者應(yīng)該如何才能具備上面所說的復(fù)原力呢？

首先，要從能夠忍受日常生活中的不確定性開始。不確定性威脅到人的最基本需要，即安全需要，所以人們通常都很怕不確定性，但是生活就是充滿了不確定性，從某種程度上來說，生活的本質(zhì)就是不確定性。因此，要從培養(yǎng)自己對(duì)不確定性的耐受力和接受度入手。比如，要承受與人交往中的不確定性，要學(xué)習(xí)承受各類事件帶來的不確定性等。

其次，要在日常生活中堅(jiān)守底線思維和底線倫理，牢記戒毒初心，堅(jiān)持無論如何不踩“觸碰毒品”這條紅線，勿以善小而不為，勿以惡小而為之，堅(jiān)守正道，防微杜漸。

再次，要練習(xí)從資源取向的角度去應(yīng)對(duì)、解釋生活中的種種不幸，樹立“一切困苦，皆是磨礪”“一切經(jīng)歷皆是歷練”“凡發(fā)生的必有價(jià)值”的生活理念，并學(xué)會(huì)和掌握把不幸化作成長(zhǎng)資源的能力。

總之，如果戒毒者能夠懂得在日常生活中進(jìn)行修行、修煉，那么即便不幸或厄運(yùn)降臨，其在平時(shí)所磨煉出來的復(fù)原力也會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生作用，幫助其從容應(yīng)對(duì)命運(yùn)的考驗(yàn)。

（作者系江蘇省戒毒管理局干部、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、司法部戒毒管理局特聘戒毒專家）