李運(yùn)軍

榮格有一句名言：“你沒(méi)有覺(jué)察到的事情，就會(huì)變成你的‘命運(yùn)’?！睗撘庾R(shí)意識(shí)化是經(jīng)典精神分析的精髓。經(jīng)典精神分析是由弗洛伊德創(chuàng)立的。弗洛伊德把人的心理過(guò)程分為三個(gè)層次，即意識(shí)、前意識(shí)和潛意識(shí)。意識(shí)是直接感知的心理部分；前意識(shí)是介于意識(shí)和潛意識(shí)之間，并能召回的心理部分；潛意識(shí)是包括個(gè)人的原始沖動(dòng)和各種本能，以及這種本能所產(chǎn)生的欲望，被風(fēng)俗習(xí)慣和道德壓抑到意識(shí)閾界下不知道的心理部分。精神分析的治療過(guò)程，就是要實(shí)現(xiàn)“潛意識(shí)意識(shí)化”。

弗洛伊德把心靈比喻為一座冰山，浮出水面的是少部分，代表意識(shí)，而埋藏在水面之下的大部分，則是潛意識(shí)。他認(rèn)為，人的言行舉止只有少部分是意識(shí)在控制的，其他大部分都是由潛意識(shí)所主宰，而且是主動(dòng)地運(yùn)作，人卻沒(méi)有覺(jué)察到。一個(gè)人處于正常的狀態(tài)下時(shí)，比較難以窺見(jiàn)潛意識(shí)的運(yùn)作，這時(shí)，夢(mèng)是最好的觀察潛意識(shí)活動(dòng)的通道。但是在精神病患者身上，我們可以看到潛意識(shí)的作用非常尖銳且突出，例如無(wú)法解釋的焦慮、違反理性的欲望、超越常情的恐懼、無(wú)法控制的強(qiáng)迫性沖動(dòng)，明顯地看見(jiàn)意識(shí)的力量如此微弱，而潛意識(shí)力量則壓倒性強(qiáng)大。

那么，潛意識(shí)是如何被意識(shí)化的呢？最主要的方式就是通過(guò)放松，包括自由聯(lián)想、睡眠，讓人處在一種放松狀態(tài)之下。在精神分析理論看來(lái)，戒毒人員只要在放松狀態(tài)下，把早年被壓抑到潛意識(shí)的東西講出來(lái)，帶到了意識(shí)層面并達(dá)到醒悟，這就是“潛意識(shí)意識(shí)化”，他們的一些癥狀就會(huì)緩解或者消失。在做自由聯(lián)想時(shí)，要找一個(gè)舒服的沙發(fā)之類的地方躺下，打消一切顧慮，想到什么就講什么，不必怕難為情，或有悖倫理，或怕人們感到荒謬奇怪，而有意加以修改。然后每天都聯(lián)想一段時(shí)間，積累一定的日子后，再看看出現(xiàn)最多的是哪些畫面或者想法，這是可以分析出一些東西來(lái)的。把潛意識(shí)意識(shí)化會(huì)促使人打開(kāi)自己壓抑的過(guò)往，醫(yī)治曾經(jīng)的創(chuàng)傷，獲得新的認(rèn)知，形成新的生活態(tài)度和生活動(dòng)力，從而使自己的心智更加成熟。

在精神分析取向的戒毒心理治療中，戒毒人員心理癥狀的改善總是伴隨著潛意識(shí)意識(shí)化，即戒毒人員逐漸開(kāi)始意識(shí)到潛意識(shí)的內(nèi)容，那些曾經(jīng)被遺忘被壓抑的經(jīng)歷被理解、被接納、被看到，最終治療過(guò)程會(huì)更加明晰，意識(shí)化后心理會(huì)更加容易康復(fù)。將潛意識(shí)意識(shí)化，能解釋很多復(fù)雜的問(wèn)題。愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)，提出問(wèn)題比解決問(wèn)題更難，意思是說(shuō)，發(fā)現(xiàn)比解決更寶貴。當(dāng)人們開(kāi)始意識(shí)到問(wèn)題時(shí)，也就有了解決的方向。這個(gè)問(wèn)題是怎么形成的？需要哪些條件？當(dāng)我們對(duì)這些原理了解清楚的時(shí)候，我們也就知道了如何利用這些信息解決問(wèn)題。

治療也是一樣，當(dāng)戒毒人員學(xué)會(huì)察覺(jué)自己的情緒，了解到情緒是如何產(chǎn)生的，也就不會(huì)再被情緒控制，而是會(huì)通過(guò)探索自己的潛意識(shí)，發(fā)現(xiàn)隱藏的不合理認(rèn)知，加以覺(jué)察和觀照，在第一時(shí)間意識(shí)到并在指導(dǎo)下加以糾正，所以也就有了“認(rèn)知即療愈”一說(shuō)。

毒癮說(shuō)到底是一種強(qiáng)迫性重復(fù)。這種明知不可而為之的強(qiáng)迫性重復(fù)，多數(shù)受到人的潛意識(shí)所控制和支配。人的心理活動(dòng)很大一部分都是不經(jīng)過(guò)意識(shí)的，所以要了解一個(gè)人身上發(fā)生了什么，就得了解這部分心理活動(dòng)是怎么樣的。就像我們修車不能只看車的外觀一樣，我們每一個(gè)人都受潛意識(shí)的指引，我們的有些感受和行為其實(shí)是不由自主的。潛意識(shí)意識(shí)化，就是要讓我們每個(gè)人都能夠更加覺(jué)醒地活著。而一旦戒毒人員能夠做到或基本做到覺(jué)醒地生活，那毒癮問(wèn)題自然就會(huì)得到妥善解決。目前，北京市司法行政戒毒系統(tǒng)運(yùn)用正念療法戒治毒癮、江蘇司法行政戒毒系統(tǒng)將內(nèi)觀治療的方法和技術(shù)引進(jìn)戒毒工作當(dāng)中，都是將潛意識(shí)意識(shí)化的生動(dòng)實(shí)踐，探索出了毒癮戒治的新路子。

（作者系江蘇省戒毒管理局干部、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、司法部戒毒管理局特聘戒毒專家）