李運軍

戒毒是一項科學性、專業(yè)性很強的工作。吸毒人員要想真正戒掉毒癮，需要盡量在一個正規(guī)的戒毒場合中進行具體的戒治。

明確戒毒的專業(yè)性

避免盲人摸象式戒毒

一般情況下，戒毒分為三個階段。首先是脫毒階段。此階段主要是通過中西醫(yī)結(jié)合的方法，幫助毒品成癮者實現(xiàn)生理脫毒，減輕或消除戒斷癥狀，同時做好針對性的并發(fā)癥和特殊疾病的診治、監(jiān)護和管控工作，確保安全戒毒。第二是康復階段。此階段主要是通過運動康復、心理咨詢、家庭關系修復，并結(jié)合藥物和儀器，來全面修復戒毒者的軀體功能，讓其體能恢復正常，并糾正或改善其非理性認知，幫助確立正確的生活理念，養(yǎng)成正常的生活習慣。第三是回歸階段。經(jīng)過前面兩個步驟的身心一體、全方面的康復與治療，戒毒者基本上恢復了身體功能，形成了正確的生活觀念，提高了拒毒能力，增強了生活技能，這樣就可以重新融入社會，回歸社會，在社會生活中進一步鍛煉戒毒能力，保持遠離毒品的無毒生活狀態(tài)，從而實現(xiàn)戒毒的完全成功。

由于毒癮是一種反復發(fā)作的腦部疾病，涉及生物學、心理學、社會學等各方面的問題，因此想要戒掉毒癮，必須要綜合運用醫(yī)療技術、心理學技術以及社會學方面的知識和技能來幫助戒毒者進行系統(tǒng)的治療。脫毒、生理康復、心理咨詢與治療、防復吸處理、后續(xù)的照管與指導，每一個環(huán)節(jié)都很重要，少了其中的任何一個環(huán)節(jié)都可能會為今后埋下復吸的隱患。

打消幻想

不要相信有什么特效藥

戒毒者需要明確，戒毒是一件專業(yè)的事情，戒毒者要在戒毒專業(yè)機構與專業(yè)工作者的幫助下制訂符合自己實際的、循序漸進的、可持續(xù)、可量化、可評估、可以不斷調(diào)整完善的戒毒計劃。在此基礎上，橫下一條心來進行科學、綜合、持久的戒治，才有可能較為徹底地擺脫毒品。

大家都知道戒毒并不是容易的事情，目前還并沒有一個“放之四海而皆準”的確切有效的辦法可以讓所有吸毒人員都戒掉毒癮。大概正是由于戒毒很難，不少戒毒者便會想找捷徑、抄近路，希望能輕輕松松就把毒給戒掉。但戒毒沒有捷徑，如果非要說有捷徑，那就是腳踏實地，就是抓鐵有痕。對于成功戒毒的人來說，每一個輕松笑容的背后，都有一個曾經(jīng)咬緊牙關的靈魂。戒毒是一個慢活兒，也是一個細活兒，急不得。吸毒上癮非一日之功，戒毒成功更非徒手可得。急功近利，求成心切的結(jié)果，往往是無功而返，甚至是喪失時機、喪失信心，自暴自棄，“破罐子破摔”，對戒毒陷入徹底絕望。應該說，毒癮作為一種成癮性疾病，需要及早進行科學系統(tǒng)的戒治，很多人抱有各種僥幸和幻想，拖著不戒，就會在惡性循環(huán)和越陷越深的沉淪中，錯失了最佳的戒毒治療時機，讓自己的生命與健康每況愈下，讓自己的生活離正常人越來越遠。

強化戒毒動機

實現(xiàn)有效戒毒

很多人的戒毒動機與意愿是有問題的，并不純正。有的是為了把居高不下的用毒量降下來；有的是為了逃避公安的打擊而暫時到戒毒機構避避風頭；有的是在家人的逼迫下把戒毒作為權宜之計；有的是心不在焉，“身在曹營心在漢”；有的是為了不想遭遇家人的抱怨和斥責；有的是不相信毒能戒，抱著試試看的想法而戒毒……這些想法帶來的戒毒效果是可想而知的。

有效戒毒的前提是要有真實的意愿，要想明白自己為什么要戒毒，要明白為誰而戒毒，要對戒毒有長期的思想準備。沒有強烈動機的戒毒是不會走深、走實和走心的，因而會收效甚微。往深里走的要義是與自己講和，充分認識自我、接納自我與完善自我；往實里走的核心在于活在每一個戒毒日子的當下，真正把自己擺進戒毒機構的每一項戒治活動當中，積極參與、全情投入、聯(lián)系實際、深刻反思，掌握每一個戒毒技能和方法，并且學以致用，還要作出可以見到的改變；往心里走的關鍵是全面徹底審視清理自己的錯誤認知，矯正自己的不良心態(tài)，形成人生的正念，永葆終身保持戒毒操守的精神，將戒毒植根于思想和實踐的沃土之中。

（作者系江蘇省戒毒管理局干部、國家二級心理咨詢師、司法部戒毒管理局特聘戒毒專家）